我要战胜拖延症

Procrastination 最近越来越意识到拖延症对我的负面影响,让我养成把所有事情都放在deadline前一个合适的时间才开始做的习惯(如上图,图片来自网络)。

这种习惯性的拖延已经让我产生了习惯性的自责和焦虑等等负面情绪。这个很容易理解吧,比如本来准备7点去上自习,但是我总会在寝室里面拖到8点才去。当我发现我这一个小时无非是坐在电脑面前瞎点鼠标的时候,会产生一种强烈的自责感。而当这种情况长期发生,便会成为一种习惯,会使我更加地自责甚至丧失自信、焦虑。更恶劣的情况是为自己找一个借口,然后堂而皇之地放弃。

我真的很希望像《搏击俱乐部》里说的一样有一个人能拿枪指着我的头,逼着我做我自己想做的事情,如果我不做我自己想做的事情,停滞在追求目标的道路上,他就一枪打爆我的头。连自己想做的事情都拖延,这种习惯真的很不好!这会毁了我的!

我也不知道从何时开始有了这样的习惯,也许是高中,甚至初中小学,原因还不是很清楚,也许就是因为我懒吧。重要的是,这已经在某种程度上影响到the rest of my life,影响到我是否能完成自己的目标,如果自己设定的目标没有能完成,可能又会使我产生负面情绪,加重拖延症,一种恶性循环。

所以,我一定要战胜自己的拖延症!要学会规划自己的时间,等等。。 也希望这篇文章能成为对自己的一个监督。 下面是百度百科中关于对付拖延症的一些方法,希望能对我和有需要的人有所帮助,与大家分享一下: 拖延病”的处方

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